Fındık

Karadeniz bölgesinin en değerli bitkileri arasında yer alan fındık, nemli toprak istediği için kısıtlı bir alanda yetişir. Türkiye fındık üretimi açısından dünyada önemli bir yere sahiptir.

Fındık mükemmel bir atıştırmalık olarak kabul edilir.

İçerisinde fazla miktarda kalsiyum ve magnezyum bulunduğundan kemik sağlığına, kas ağrılarına ve kramplara iyi gelir.

İçindeki E vitamini sebebiyle kanser önleyici, koruyucu ve tedavi edicidir. Ayrıca, kalp ve damar sağlığını korumakta da yardımcı olur.

Zengin lif kaynağına sahip olan fındık, kan şekeri seviyesini dengeler ve diyabet riskini ortadan kaldırır.

Fındık, kötü kolesterolü düşürür. Düzenli olarak tüketilirse büyük fayda sağlayacaktır.

Kuruyemiş

Kuruyemiş vücudumuz için sağlıklı atıştırmalık seçenekleridir. Kuruyemişler, yağ oranları yüksek olsa da içerdikleri yağlar genellikle sağlıklı yağlardır. Ayrıca içerdiği protein ve lif kaynağı sayesinde birçok hastalığa karşı kalkan oluşturuyor.

Kuruyemiş türleri farklı sağlık faydalarına sahiptir. Bu nedenle sadece tek bir türe odaklanmak yerine birden fazla kuruyemişi tüketmek önerilir. 

Fındık

Karadeniz bölgesinin en değerli bitkileri arasında yer alan fındık, nemli toprak istediği için kısıtlı bir alanda yetişir. Türkiye fındık üretimi açısından dünyada önemli bir yere sahiptir.

Fındık mükemmel bir atıştırmalık olarak kabul edilir.

İçerisinde fazla miktarda kalsiyum ve magnezyum bulunduğundan kemik sağlığına, kas ağrılarına ve kramplara iyi gelir.

İçindeki E vitamini sebebiyle kanser önleyici, koruyucu ve tedavi edicidir. Ayrıca, kalp ve damar sağlığını korumakta da yardımcı olur.

Zengin lif kaynağına sahip olan fındık, kan şekeri seviyesini dengeler ve diyabet riskini ortadan kaldırır.

Fındık, kötü kolesterolü düşürür. Düzenli olarak tüketilirse büyük fayda sağlayacaktır.