Dut meyvesi, yaz aylarının sonlarında ortaya çıkan, sağlık açısından oldukça fayda sağlayan değerli bir meyvedir. Dut taze olarak tüketildiğinde oldukça faydalıdır ancak dut kurutulduğunda faydası iki katına çıkmaktadır. Kışın yaş olarak tüketilemeyen dutu, kurutulmuş olarak tüketmek hem sağlığınıza fayda sağlar hem de tatlı ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur.
İçerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Ateş düşürücü etkisinin olmasının yanı sıra vücutta doğal antibiyotik etkisi yaratır.
Demir mineralleri sayesinde vücutta kan yapıcı etkisi bulunmaktadır. Kansızlık tedavisinde kuru dutun önemli bir yeri vardır.
|
Besin Değeri |
100 gramda |
|
|
Kalori |
336kcal |
|
|
Karbonhidrat |
74.8g |
|
|
Lif |
8.9 g |
|
|
Protein |
2.7g |
|
|
Yağ |
0.0g |
|
|
Kolesterol |
0.0mg |
|
|
A Vitamini |
0.0IU |
|
|
C Vitamini |
0.0mg |
|
|
Potasyum |
979.0mg |
|
|
Kalsiyum |
376.0mg |
|
|
Demir |
9.4mg |
|
|
Sodyum |
1.0mg |
|
